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报复性熬夜不值得

时间:2020-04-29 11:52 来源:散文网(poindextercon.com) 作者: 阅读:

报复性熬夜不值得

  相信大家对“熬夜”二字早已不陌生,然而最近在互联网上出现的新词“报复性熬夜”是什么意思呢?所谓“报复性熬夜”是指由于白天过得不好或者过得不满足,晚上就不想睡觉,试图透过熬夜找到补偿。这一解释一出,网友们纷纷感慨“没错,是我了”、“很真实”……可见,“报复性熬夜”这一现象已成为很多年轻人的一个常态。

  一位心理学家曾说:“当人们因生理或心理问题感到受挫,便会不自觉用其他方式来弥补这种缺憾,缓解焦虑,减轻内心不安”。从心理学角度来看,“报复性熬夜”是当下人们缓解焦虑、抚慰心灵的一种自然产物。

  同时,报复性熬夜在必须程度上折射出当前年轻人对现实的逃避和无奈。可能是出于白天经历了一些不开心的事情,可能出于对工作的不满意,可能出于学习枯燥,只有到了夜晚,他们才能证明自己仍然是自由的,能够有潜力安排和掌控自己的时间,不被人打扰和挑剔。

  但是,报复性熬夜并不可取,这种“过度补偿”的心态是不健康的,也不值得我们去同情。

  报复性熬夜报复的是你的身体健康。也许,当你看到“某大学生因为熬夜玩手机而猝死”这则新闻时,你会觉得这种可怕的状况不会发生在你身上。但其实,熬夜的副作用正悄悄侵袭着你,而你或许还未发觉。不妨看看自己这段时间是否有突然的心跳加快、心律不齐、或是感到手脚麻痹,这些症状可能是熬夜带来的。报复性熬夜所带来的危害远超出我们想象。

  报复性熬夜报复的是你的工作或学习效率。试想,当你前一个晚上熬夜玩手机,第二天的工作效率就会受到影响,那很可能就不能按时完成当天的任务,这些留下的工作又留到下一天,给下一天的工作增负。长此以往,恶性循环,你会感到越来越疲惫和失望。

  所以,报复性熬夜不值得。要解决这一问题,我认为最主要的途径是要合理安排好白天的时间,在保证质量的前提下,不妨多花些时间去思考:怎样才能缩短处理事情的时间、减少无好处消耗的时间,透过创新工作方法来提高效率,真正做到张弛有度、劳逸结合。

  一寸光阴一寸金。作为青年一代,我们更要掌控好宝贵的时间,提高学习效率,养成良好的作息习惯,用用心向上的心态去拥抱生活。让我们一齐远离报复性熬夜,做好“时间的主人”!

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